Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, sehr effektiv und universell einsetzbar.

Im Kurs lernen Sie die Zusammenhänge von Stress und Entspannung kennen um Hintergründe  zu verstehen und somit ein besseres Verständnis für die Wirkungsweisen zu erlangen.

Sie lernen die verschiedene Muskelgruppen der Progressiven Muskelentspannung kennen, sie anzuspannen und wieder zu entspannen. Durch diese Methode können sie die Psyche positiv lenken, da Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen.