Autogenes Training ist ein seit vielen Jahren bewährtes Entspannungsverfahren, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt.
Beim Autogenen Training wird mit der Kraft der Gedanken, ein Zustand tiefer Entspannung hervorgerufen.
Somit ist es durch Autogenes Training möglich, Körper und Seele gleichermaßen zu entspannen und zu innerer Ruhe zurück zu finden.