Autogenes Training ist ein Klassiker unter den Entspannungsverfahren. Es ist einfach zu erlernen, in verschiedenen Situationen anzuwenden und fast für jeden geeignet. Wer es einmal erlernt hat und regelmäßig übt, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen mit Stress besser umzugehen.

Nach und nach, erlenen Sie alle Grundformeln des Autogenen Trainings und können so ganz einfach in  angenehmen Zustand der Ruhe kommen. Wissenswertes über Wirkungsweisen von Stress und Entspannung helfen mit, Zusammenhänge besser zu verstehen und somit eine nachhaltigen Veränderung und eine höhere Lebensqualität zu erzielen.